睡眠美容11法 令你即刻容光焕发

实践证实，睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容十一法”，晨起必定容光焕发。


晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒
　　一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
　　二、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
　　三、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
　　四、清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上乳液再睡。
　　五、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人效果。
　　六、在指甲根部抹维他命e油，轻轻*，再用护手霜*双手。
　　七、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复*。
　　八、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。